Nowości...


Koktajl proteinowy

Podczas diety protal warto spożywać koktajl proteinowy. Mimo tego, że zdania na temat jego skuteczności (i konieczności stosowania) są podzielone, na pewno picie go nie zaszkodzi.

Składniki:

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 3 szklanki mleka
  • jogurt naturalny
  • truskawki, jagody lub maliny
  • pół kostki półtłustego twarogu
  • 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku

Przygotowanie koktajlu polega zmiksowaniu wszystkich składników razem. Jego zwolennicy uważają, że pierwszą porcję pije się rano, po śniadaniu, a drugą dwie godziny później.

Zobacz też...

Siemie lniane - jest również dobre na odchudzanie. Ponadto siemie lniane wpływa korzystnie na nasz organizm, kondycję, urodę.

FAQ - pytania i odpowiedzi

Pytanie: Witam, mam problem, muszę jak najszybciej zakończyć tę dietę, ponieważ jestem chory. Boję się jednak, że jak zrobię to gwałtownie, to może się to źle zakończyć.

Odpowiedź: Najlepiej zmniejsz cel, który chcesz osiągnąć, a następnie zmodyfikuj dietę tak, aby nie kolidowała z dietą zalecaną podczas choroby, na którą cierpisz.

Pytanie: Czy podczas fazy ataku można jeść smażone ryby? Jestem wegetarianką, dlatego mięso nie wchodzi w grę.

Odpowiedź: Oczywiście, nie musisz się o nic martwić. Możesz smażyć wszystko, ale pamiętaj, żeby nie używać do tego tłuszczu.

Pytanie: Czy dodatkowo można spożywać produkty przyspieszające spalanie tłuszczu?

Odpowiedź: Można, ale jest to niebezpieczne. Podczas stosowania samej diety tkanka tłuszczowa spala się już wystarczająco szybko. Gdy schudnie się szybciej, skóra nie nadąży z elastycznością.

Pytanie: Co może pomóc przyspieszyć spalanie tłuszczów?

Odpowiedź: Algi i zielona herbata.

Pytanie: Czy podczas stosowania diety białkowej można opalać się w solarium?

Odpowiedź: Opalanie i dieta nie mają ze sobą nic wspólnego, zatem tak, można.

Pytanie: Jestem na diecie proteinowej już tydzień i nie schudłam jeszcze nic, czy wszystko ze mną w porządku?

Odpowiedź: Tak, wszystko z Tobą w porządku, nie musisz się martwić. Każdy człowiek ma inny organizm, który inaczej reaguje na dietę. Cierpliwości.

Pytanie: jak to jest, że jedząc warzywa zamiast schudnąć, przytyłam pół kilograma?

Odpowiedź: Nie masz się o co martwić, to przez wodę, która jest zatrzymywana w organizmie, wszystko się ureguluje.

Pytanie: Czy podczas pierwszej fazy można jeść mąkę kukurydzianą?

Odpowiedź: Zdania na ten temat są podzielone. Podobno czasem można nią coś zagęścić, ale jeśli to nie jest naprawdę konieczne, to lepiej sobie odpuścić.